Succo di melograno wonderful

Le proprietà della melagrana

1. Alto contenuto di vitamine

175 grammi di frutta rossa contengono circa il 30 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina C e circa il 36 percento del fabbisogno di vitamina K. Il melograno è anche ricco di acido folico e potassio. Tuttavia, i noccioli sono molto dolci: 175 grammi contengono circa 24 grammi di zucchero e 144 chilocalorie. Tuttavia, se si guarda al gran numero di vitamine, minerali e sostanze vegetali bioattive, questo è perdonabile.

2. Composti vegetali con proprietà medicinali

Il melograno contiene punicalagine. Questi si trovano principalmente nel succo e nella buccia e sono antiossidanti particolarmente forti: tre volte più forti delle sostanze contenute nel vino rosso e nel tè verde. Il succo di melograno contiene anche acido punicico, noto anche come olio di semi di melograno e noto per i suoi potenti benefici per la salute.

3. Il melograno ha effetti antinfiammatori

Gli ingredienti del melograno inibiscono l'infiammazione, soprattutto nel tratto digestivo. Si dice anche che aiutino a ridurre i processi infiammatori nel cancro al seno e al colon. Gli studi hanno anche scoperto che 250 ml di succo di melograno presi ogni giorno per tre mesi riducono i marcatori infiammatori nel corpo di circa un terzo.

4. Il melograno riduce la crescita del tumore

Il melograno ha anche trovato il suo posto nella ricerca sul cancro. Gli studi dimostrano che il consumo giornaliero di 250 ml di succo di melograno può limitare gravemente la crescita delle cellule tumorali. Questo vale sia per il cancro alla prostata che al seno. Ovviamente il melograno non può guarire, ma a quanto pare il frutto può aiutare a rallentare la diffusione delle cellule tumorali.

5. Il melograno abbassa la pressione sanguigna

L'ipertensione è spesso la causa di gravi problemi di salute: infarti e ictus sono favoriti dall'ipertensione. Chi beve regolarmente succo di melograno abbassa notevolmente la pressione sanguigna e quindi fa attivamente qualcosa per i vasi sanguigni e il cuore.

6. Il melograno allevia i dolori articolari e l'artrosi

Ci sono molti diversi tipi di osteoartrite. In molti casi, i processi infiammatori nelle articolazioni svolgono un ruolo. Gli ingredienti antinfiammatori nel melograno offrono quindi sollievo dai problemi correlati. Come dimostrato negli studi, l'estratto di melograno è in grado di bloccare gli enzimi che hanno dimostrato di essere coinvolti nello sviluppo dell'artrosi.

7. Il melograno riduce il rischio di malattie cardiache

È stato dimostrato che mangiare melograni o bere succo di melograno regolarmente abbassa i livelli di colesterolo. Il colesterolo è una delle cause della calcificazione delle arterie e quindi uno dei fattori scatenanti degli attacchi di cuore. Coloro che abbassano i livelli di colesterolo utilizzando i benefici dei melograni non solo stanno facendo un favore al loro cuore, ma sono davvero bravi!

8. Il melograno aiuta con la disfunzione erettile

Il succo di melograno mantiene liberi i vasi sanguigni e garantisce un buon flusso sanguigno. Questo non solo avvantaggia il cuore e la circolazione, ma anche la sua parte migliore. Gli studi iniziali hanno dimostrato gli effetti positivi dei melograni, ma l'esatta modalità di azione riguardo all'impotenza non è stata ancora dimostrata. Il succo merita sicuramente una prova.

9. Il melograno combatte le infezioni batteriche e le infezioni fungine

I composti vegetali del melograno possono aiutare a combattere i microrganismi dannosi. Questo li rende un'arma efficace contro vari tipi di batteri e aiuta a prevenire infezioni e infiammazioni in bocca. Chiunque soffra spesso di piaghe in bocca o infiammazione delle gengive può trovare aiuto nel melograno.

10. Il melograno migliora la memoria

Ci sono prove che i melograni possono migliorare la memoria. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti trattati con due grammi di estratto di melograno avevano una perdita di memoria inferiore dopo l'intervento chirurgico rispetto al gruppo di confronto. Studi sugli anziani hanno dimostrato che 250 ml di succo di melograno al giorno hanno dimostrato di migliorare la memoria verbale e visiva.

11. Il melograno migliora le prestazioni

Studi sugli atleti hanno dimostrato che un grammo di estratto di melograno assunto 30 minuti prima dell'esercizio ha dimostrato di migliorare il flusso sanguigno. Ciò porta a un successivo affaticamento, un aumento dell'efficacia dell'allenamento e quindi della forma fisica. A questo punto devono certamente seguire ulteriori studi, ma i primi segnali sono positivi.
Conclusione: il melograno è sano e delizioso!

I melograni possono fare molto per la tua salute. Se hai sintomi o ti sono già state diagnosticate malattie, il consumo di melograni non sostituisce una visita dal medico o un trattamento medico. Dovresti sempre consultare un medico e seguire i loro consigli.

Controindicazioni del melograno:

il succo di melograno è molto ben tollerato e molto sano. Un'assunzione eccessiva come integratore alimentare può portare a problemi gastrointestinali come la diarrea.